Ответ @Yanny475
скажи пожауйста как давно ты занимаешься в зале? и сколько раз в неделю уделяешь ногам, попе, прессу, кардио?)
В зал я мало ещё хожу( 2 месяца☹ я занимаюсь стабильно 3 раза в неделю, 2 раза них (попа/ноги) и 1 раз верх (спина/руки). Иногда у меня круговые, но это уже мой тренер решает) пресс я не качаю, так как👉
от Yanny475
В процессе силовых тренировок пресс тоже работает) а насчёт кардио- после силовой тренировки минут 15-20)
17 ноя 2015 в 22:341447788894
от ilnargataullin
С наступающим! ❤
18 дек 2015 в 12:471450432079