Нужное время

Место можно выбрать исходя из личных предпочтений: дача, пляж и другие открытые площадки. А вот время суток для загара очень важно. Интенсивность солнечного света должна быть средняя. Именно так и бывает в промежутке от 9 до 11утра и в вечерние часы с 16 до 19. Выбирайте удобный интервал, но только один. Такой режим обеспечит Вам наиболее ровный загар и не позволит получить тепловой удар.

Постепенность

Это пожалуй, главное в вопросе “Как не обгореть?” Если Вы пол лета просидели