Правильное питание с жестким ограничением каллорий. Если подробнее, то утром углеводы, и медленые и быстрые, даже конфеты и печенье ела. Днём старалась белок и клетчатку кушать, иногда медленные углеводы. По вечерам не ела вообще, только иногда готовила легкий овощной салат, либо ела зелёные яблоки, пила кефир(иногда добавляла туда клетчатку). И по утрам перед завтраком за полчаса натощак пила(и пью) мёд с лимоном и имбирем.
В качестве жира-сыр, орехи.
За два месяца-12 кг)
Сейчас не худею, про