Ответ @_MissYu_
Какая музыка успокаивает вас?
Когда у меня случаются приступы паники,я слушаю Аве Марию Шуберта с песней в исполнении маленького мальчика. Она у меня всегда в телефоне на всякий случай. Еще последнее время открыла успокаивающую силу мантр