Мне очень нравится подход "быть сегодня немного лучше, чем вчера". Сложнее всего стать лучше для самого себя, то есть измениться на уровне мыслей, эмоций... Для меня всегда было трудно контролировать вспышки злости, и часто я раню этим близких - наверно это хотелось бы изменить больше всего. Говорят - йога помогает, но я пока что предпочла валерьянку ;-)