Если хочешь быстро похудеть то тебе поможет гречка! А если хочешь без вреда для организма, то попробуй до 12 кушать все что хочешь, а после овощи, фрукты, куриная грудка) Ни и спорт) Бегай) Сейчас как раз лето) приседай) качай пресс) УДАЧИИИ)