спасибо)) та никак вроде,само по себе)) как и все люди на ночь кушаю, люблю чипсы лимонад,сладкое, просто иногда совсеем редко когда уже понимаю что пора схуднуть,разгрузочные дни делаю)))) в эти дни много воды пью и ем поменьше) но ем! не голодаю!) голодать плохо, не похудеешь никогда)