Ща я вам приколю методу.
Это - ЯКОРЬ.
Когда с вами случается хорошее настроение, то просто поднимите правую руку на уровень лица и щёлкните двумя пальцами. Повторяйте - это всегда.
Когда это укоренится, просто щёлкните двумя пальцами и настроение изменится.