Стараюсь правильно питаться, по мере возможности больше спать, спортом, к сожалению, не занимаюсь. А уж если совсем наглядно привести пример) то если контактирую с больным человеком, приходя домой принимаю все меры для того, чтобы не заразиться) вот так.