В тренажерный зал хожу чуть меньше года, но до этого ежедневно занималась спортом, 5 лет черлидингом и 4 года легкой атлетикой.А для ягодиц есть куча разных упражнений.Присед,выпады,жим,разведение ног в тренажере и тд.