Худеть нужно на дефиците калорий и правильном расчёте БЖУ,ибо другого пути не существует. Спорт является лишь дополнением к стремительному похудению. Даже,если есть сладкое,то можно похудеть,главное дефицит!
ЗАПОМНИ 👉🏽Ты не станешь худеть,если начнёшь правильно питаться и при этом обжираться, ПП в похудении не главное.❤️