Prostar от ultimate хороший. (если имеется ввиду фирма)
А если в общих чертах, то ограничений нет, зависит от целей. После трени - сывороточный / между приемами пищи - сывороточный / вместо пищи(если времени кушать нет) - многокомпонентный / на ночь - казеиновый.

ставь вопрос точнее в следующий раз. :)