вообще моё похудение длилось примерно 7-6 месяцев. с 60-58 кг до 46-47 (рост 160).сначала я просто сократила потребление пищи.с января по март около 5 кг скинула. а потом начала основательно худеть, сидела на диетах( в основном питьевая, когда только ешь), потом просто ела мало( около 400-500 ккал),с середины марта по середину мая я скинула все остальное. но я постоянно срывалась и обжиралась. сейчас я вешу 50 кг( прискорбно), пытаюсь опять похудеть, но пока решила не мучить себя, а просто не есть после 17.00 и хожу в тренажерный зал каждый день. а тогда я качала пресс раз по 60-70, приседала, выпады по 50 на каждую ногу.худеем вместе? ;)