Спасибо)
Упражнения делаю в основном на ноги.
По поводу питания писала ниже, кушаю как и положено 3 раза в день,НО ничего жаренного, только вареное, тушеное, запеченное, минимум раст. масла, побольше овощей и фруктов, не ем полуфабрикаты типа колбасы, сосисок, консервов и т. п. и главное пить много воды.