Спасибо)
Если кратко (а то в формат не влезет): я сначала бегом увлеклась сильно, потом повыкидывала из питания навсегда всякие вредности типа чипсов, воды с газом и прочее (тут должен быть список длинный). Далее я начала похаживать в тренажерку и параллельно работала на очень активной работе. Садилась на диеты - поняла, что убиваю организм, ввела режим питания и много_спорта_и_движения. Ну и мелкие привычки: лишний раз хожу пешком, отказываюсь от перекусов, вечерами с друзьями гуляю)