В истории известен случай, когда человеку достаточно было15 минут сна в сутки, чтобы полностью восстановить силы. Обычному человеку нужно не менее 4 и не более 8 часов сна. То, что выходит за рамки этого, - вредно. Долгожители советуют рано ложиться и рано вставать.