Иногда это конечно полезно, в порыве эмоций. Помогает эмоционально разредится. Мат все таки, показывает твою культуру речи. В связи с этим с человека не приятно слышать, он заведомо не располагает доверием. К тому же мат показывает своего рода не уважение к собеседнику. Ничего против мата не имею, кроме его регулярного употребления.