Ответ @fiftar | Спрашивай.ру
 
×

Войти

Логин или email
Пароль
Произошла ошибка, попробуйте еще раз.
Забыли пароль?

или войдите через социальную сеть:

Ответ @fiftar

Сань привет! Если не сложно скинь сюда программу своей тренировки в тренажерном зале?
Я делаю гибкие нелинейные тренировки и способы прогрессии нагрузки, разные волокна, разные веса, разные техники, разные нюансы, сюда не поместиться. Советую для начала изучать все популярные материалы Дениса Борисова и Станислава Линдовера, посмотреть видео Селуянова и Гусева - они дадут основной базис понимания принципов тренинга, техники, питания, восстановления.
аноним, 26 апр в 19:06