© 2010–2024 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямСветлана Скрябина
127 ответов
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя127
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
от анонима
Привет) можешь пожалуйста дать совет как быстро сесть на шпагат)
могу!1. Выпады. Одна нога согнута в колене и выставлена вперед, вторая выпрямлена и отведена назад. Спина выпрямлена. Сделайте по 30 пружинистых движений вверх-вниз на каждую ногу. Со временем вы можете усложнять это упражнение, выпрямляя переднюю ногу и отодвигая заднюю ногу дальше.
2. Перекаты. Ноги широко расставлены, садитесь на одну ногу, вторая при этом остается прямой. Корпус держите прямо. Плавно делайте перекаты с ноги на ногу, таз при этом старайтесь держать ближе к полу. Перекатывайт
2. Перекаты. Ноги широко расставлены, садитесь на одну ногу, вторая при этом остается прямой. Корпус держите прямо. Плавно делайте перекаты с ноги на ногу, таз при этом старайтесь держать ближе к полу. Перекатывайт
от анонима
спасибо!
3 ноя 2013 в 21:331383500016
Комментирование недоступно
от анонима
Зайди cpочно на СТРАHИЦУ ld2382941 В Контактах ((
ага!
Комментирование недоступно
от анонима
Зайди cpочно на страницу ld5637825 В Контактах :-(
та вы задрали уже со своими страницами!
Комментирование недоступно
от анонима
Зайди cpочно на страницу ld57325485 В Контактах :-)
...........
Комментирование недоступно
