1-Регулярная физическая активность или медитация. Они могут кардинально изменить самочувствие и улучшить психоэмоциональное состояние 2-Преодоление прокрастинации. 3-Развитие способности к систематичности. Постепенно сработает накопительный эффект, который разовьёт способность к систематичности. А это поможет внедрять в свою жизнь всё новые привычки.Со временем маленькие шаги формируют нейронные связи, и привычка становится автоматической.