Ну я сам не принимаю протеин. Сам предпочитаю анаболические и фармокологические средства. Но все же как пить протеин знаю. Самый важный прием после тренировки. Но для достижения большего результата стоит его втирать в ягодицы перед завтраком. Благодаря таким процедурам анаболизм разгоняется до бешеной скорости.