мне кошмары только в детстве снились.
а избавиться от страха-перебороть его.
скажем проснулся ночью и страшно, темноты боишься, уснуть не можешь, когда со мной такое случалось, я вскакивал и не включая свет гулял по дому пока не убеждался что в темноте ничего нет, и страх не отступал, спустя может год я уже ничего не боялся, последний раз может в 15 лет