Фильм надо хороший посмотреть, он отвлечет и тогда отпустит))))Мне помогает часто, но не всегда. Музыка, порисовать. Еще можно танцевать в наушниках ночью))). Что-нибудь смастерить или пробежаться....с ускорением до изнеможения...а потом УУХХХ и выдохнуть. ВСЕ))))