1.проснуться.
2.покушать.
3.умыться.
4.поспать.
5. сходить на тренировку.
6. потом ещё на одну тренировку.
7. прийти домой.
8. помыться.
9. покушать.
10. посидеть в Вк.
11. спать.
НУ МОЖНО ЧУТКА ИЗМЕНИТЬ, ЕСЛИ ЭТО НАДО