Терпеть боль когда другие спят, не есть то, что едят все, любить полезную пищу, спать когда другие гуляют ночами, отказываться от всех удовольствий слабаков. Изначально сильный ты должен стать внутри, только потом сможешь стать и снаружи, без фундамента -ничего не построишь.