Идеального веса не существует
Сам при росте 186 см вешу 80-85 кг, вес варьируется (в зависимости от нагрузки, ритма жизни в тот или иной период, уровня нервяков и лени;))
Хорошей нормой считаю усреднённый спортивный вес