Спасибо тебе!!:)) Я пресс еще в школе начала качать-классе в 8-9)с тех пор регулярно качаю)в неделю раз 5 точно стараюсь)когда больше,когда меньше)и дома и в зале)) А насчет зала-возьми инструктора только на три занятия)это не очень дорого,но он тебе все объяснит и наметает примерную программу)а потом уже будешь сама ходить и заниматься,и подстраивать программу под себя))