я себя пытаюсь заставить...немного к этому готовлюсь...как говорит Мила Гриценко-купить платье на размер меньше.это мотивация.а вообще ну их диеты.главное не есть вечером,на ночь,чтоб порщия была меньше,Юменьше жирного,сладкого,иметь вессы и часто измерять вес,мотивировать себя,качать пресс,делать элементарные упражнения,крутить обруч/хулахуп и ходить мин.30 мин в день.старатся не солить пищу и вечером если капец хочется есть то пить что-то молочное.это лично я написала.я так считаю...надеюсь тоже похудать