Меньше сидеть за компьютерами,общаться и знакомится больше в реальности. Смотреть на старших и не повторять их ошибок. Самое главное не пробовать и тем более не употреблять наркотические вещества. Ну с курением и алкоголем и так все ясно, как бы не говорили, не советовали а если им надо они все равно будут это делать...