как и любой вид спорта воркаут травмоопасный и без травм к сожалению не обойтись... нужно подходить с умом к тренировкам, если на тренировках присутствуют знающие люди, которые давно занимаются воркаутом, знают толк в этом деле, лучше консультироваться у их, а еще лучше если такие люди проводят тренировки то посещать их, а не учиться самому