я же уже не раз отвечала,что одной диетой ты особо ничего не добьёшься... нет,ты конечно можешь ничего не есть и скинуть килограмм 5 за неделю,но ведь они так же быстро и вернутся..
займись спортом и соблюдай режим (не нужно морить себя голодом- ешь часто,но не много..и на ночь не наедайся)..
а вообще нужно подстраиваться под свой организм...и не загонять себя! кардио,присед и меньше жирного/сладкого))