я очень мало кушала и стабильно тренировалась)
а что делать, да просто поставь себе запрет на мучное, сладкое и жирное + хотя бы раза 3 в неделю посещать фитнес (больше кардио). Я раньше занималась так, а в свободные дни от фит. вечером бегала. Все это тяжело только первые 21-24 дня, потом входит в привычку