диета особо никакая)) просто не ела жаренного,мучного,жирного)) кушала фрукты,овощи,пила йогурты,кифир,кушала кашки,на утро творожок или мюсли запаривала)) упражнения на пресс делаю,на ножки,приседания,махи ногами,отжимания ну и всякое такое) я сейчас тренер по стрип-пластике в Черкассах,студия ZET) если есть желание приходи,места есть))