Ого, вопросики пошли на профессиональную тему! Если очень интересует этот вопрос, вот,пожалуйста, www.atletmarket.com.ua звоните в рабоче время, отвечу на все вопросы! А если коротко - от действительный и один из самых древних способов, что б похудеть - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!