1. заняться любовью.
2. если на улице, то набрать в легкие по-больше воздуха и дышать чуть-чуть носом, не выдыхая до конца.
3. не стоять на месте, можно по беситься, по играть в активные игры, по бегать.
4. зайти в тепло