Да с этим сложнее... Даже по методе отбрасывать трудно, а без методы... Видимо совсем сложно будет... Мне, как я считаю, крупно повезло, найти методику, которая очень хороша, но и там нужна большая работа над собой...
Как говориться, - сколько труда вложишь столько и получишь... :-))

и какая же методика, если не секрет?)

Так у меня на страничке об этой методике — Фалунь Дафа Фалуньгун всё изложено...
Читайте на здоровье... :-))