легко, крч первый раз потренируйся на руке, берёшь мягкие чувствительные места на коже(где вены, но не у локтя).
засасываешь кожу и резко отпускаешь,но кожу всасываешь без пауз не останавливаясь крч неотпуская гуды не уберая их, и всасывай 1-3 минуты. это все советы, если что обращайся хD