Моя фигура явно не идеал для подражания, чтобы спрашивать у меня советы по питанию)
Если просто интересуетесь, то я плотно обедаю, редко завтракаю и вечером иногда перекусываю что-нибудь. В общем, у меня всегда только один полноценный прием пищи в день, остальное перекусы, типа бананов, йогуртов, печенья какого-нибудь.
Много пью жидкости,чааааай