Забить на всё x#й.
А серьезно:
1) Расписать свой режим дня, но не стоит сставить больше задачи, лучше какую нибудь одну большую разбить на несколько более мелких.
2) Перестать проводить много время в инете а проще вообще вырубить телефон, ибо тишина залог успеха.
3) Заняться делом( секция, подработка)( если есть свободное время от учёбу, не стоит бростьучится)
4) Избегать компаний которые засоряют твой разум.
5) И пожалуй самое главное, здоровый сон с 23 до 8.