Ответ @olia_dolgova
Сколько по часам нужно заниматься в зале чтобы привести себя в порядок?
Сколько вы занимаетесь в день?
Сколько вы занимаетесь в день?
Обычная тренировка 40-60 минут. У меня 2 часа силовая нагрузка и 1 час кардио и растяжка. Это все индивидуально и зависит от цели.
