В последнее время , так как мучает бессонница, иду перед сном на прогулку, как делал Пётр Ильич Чайковский, он обожал гулять. По воспоминаниям современников, он отхаживал два часа в день, чего бы это ему ни стоило. Пребывание на свежем воздухе способствовало творчеству. Попробавала - помогает 👍

Либо читаю... Книга помогает успокоиться и уснуть. Многие великие люди читали перед сном. Чтение вдохновляет, помогает генерировать новые идеи.