Отдохнуть с друзьями, чтоб убило))) Или весь день пахать, чтобы с ног валиться от усталости, это лучшее, как правило. Ещё обдумать более-менее всё, что особо волнует, ибо это часто не даёт заснуть. В крайнем случае начать с валерьянки, уменьшать тревожность, мб, что-то серьёзнее принимать от врача (но это прям край).