Ответ @shiriru
Программу тренировок ты сам себе разработал или у тебя есть персональный тренер?
ну я пробовал 3 программы тренеровки 1 сам состовлял, 2 друг хороший составлял, а вот 3 взята из интернета и чуть чуть мной подредактирована)
аноним, 24 сен 2014 в 16:55