×

Войти

Логин или email
Пароль
Произошла ошибка, попробуйте еще раз.
Забыли пароль?

или войдите через социальную сеть:

Ответ @spec332

Посоветуй комплекс упражнений для красивого пресса)
просто делай обычный пресс 10подходов (10,14.14.20.16.18.19.20.12.15 повторений)отдых между повторениями очень важно не более 30сек..и так каждый день ..6 недель)нагрузку число раз можно увеличить
аноним, 6 фев 2017 в 2:59