Не думай об этом как о диете, сделай это образом жизни. Не поверишь, через месяц такого питания, я ела 6-7 раз в день, наедалась и худела)Просто главноепотом не сорваться, я сорвалась, но сейчас снова себя в руки взяла и уже -2 кг)Как будешь стараться, столько и скинешь)У каждого организм индивидуален, я не могу сказать, сколько удастся скинуть тебе)Но надеюсь достаточно, чтобы ты себя полюбила)