достаточно сложно)
есть два варианта:
1) сначала электричка Тверь-Москва, доезжаешь до Ленинградского вокзала, переходишь на Ярославский, покупаешь билет Москва-Тарасовская (заранее посмотри расписание, очень легко уехать не туда), а на тарасовской садишь на 29 или 30 автобус, спрашиваешь РГУТиС и тебе остановят)
2) также доезжаешь до Москвы, спускаешь в метро, едешь до Медведково, а там маршрутки 581, 509, 502, также спрашиваешь РГУТиС
лучше напиши в лс, я тебе с расписанием электричек помогу)