Если просто звук, то уменьшить пространство "в бумажный пакет" или в подушку, если крик души отрицательный, то не стоит его держать долгое время в себе, можно перегореть или же взорваться, я этого не делаю чисто из-за склада характера} А положительный смысла держать в себе не вижу, ну, хорошо тебе, ну и здорово, радуйся жизни это и так будет видно.