Видел разный тренинг я:
Много всяких упражнений.
Но на хер, мои друзья,
Не припомню со штангой движений.

Сколько нужно подходов всего?
Как расставить вокруг ассистентов?
Чтоб увеличить его
Хотя бы на пять сантиметров.