Нет,не считала,но на сколько я знаю нужно не более 1200,вообще можно свою дневную норму калорий рассчитать в онлайн калькуляторе,просто введи в гугле,он выдаст)
Если решила похудеть,то правильное питание должно стать твоим образом жизни,его нужно придерживаться всю жизнь если хочешь постоянно держать себя в форме и не набрать потом ещё больше)
Я год держала вес😊
Если решила похудеть,то правильное питание должно стать твоим образом жизни,его нужно придерживаться всю жизнь если хочешь постоянно держать себя в форме и не набрать потом ещё больше)
Я год держала вес😊