В субботу вроде эту, а так из за погоды плохой не получалось))

разные упражнения)) любые помогут только делать систематически надо))

ахах, как просить будешь))

не падала, но было пару раз плохое состояние первое время))

Ну попить можно воды там максимум, а так да после 6 вообще не ем))

Нуу хорошо)) Утром встаешь выпиваешь стакан воды через пол часа прием пищи, завтрак всегда у меня плотный и основной поток пищи у меня поступает до 12 дня, по есть если я встала в 8 утра до 12 я нем 2 раза и плотно, затем я ем часа в три йогурт обязательно либо с массой творожной либо с яблоком и в 4 или 5 я ем последний раз обычно тоже что нибудь легкое могу даже яблоко с йогуртом повторить или творог просто съесть или салат овощной))

Таких не бывает)

Ахах, какие наблюдательные) Этот вопрос уже 2 месяца висит)) Много времени так то прошло))

ну вот как то так)

Спасиииииибо))*